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Classi

Normalmente insegno nel West di Londra ma sono anche disponibile per lezioni private, individuali o di gruppo, presso uffici o a domicilio.

Hatha dinamico

Classi divertenti e informali che uniscono le tradizionali posture Hatha con musica e dinamismo.

• mercoledi' dalle 20:15 alle 21:30
• venerdi dalle 18:30 alle 19:45
Dove: Ealing Back to Health Chiropractic Clinic 57a The Mall, Ealing W5 3TA
Costo: Ł35 per 4 classi consecutive o Ł10 per classe

Yoga mamma e bambino

Fantastico per recuperare la forma dopo il parto e allo stesso tempo creare un forte legame col tuo bambino

• giovedi' dalle 14:00 alle 15:00
Dove: Nel mio comodo yoga loft in W13
Costo: Ł40 per 5 classi consecutive o Ł9 per classe

Yoga per la gravidanza

Specialmente pensato per mantenersi in forma durante la gravidanza e per preparare corpo e mente alla nascita del tuo bambino.

• venerdi dalle 20:00 alle 21:15pm
Dove: Ealing Back to Health Chiropractic Clinic 57a The Mall, Ealing W5 3TA

Costo: Ł35 per 4 classi consecutive o Ł10 per classe

Cosa viene trattato nei corsi?

Rilassamento e respirazione yoga

Asana (posizioni yoga) e tecnica dei micro-movimenti

Tecniche di sintonizzazione del corpo

Tecniche basi di pranayama (controllo del respiro)

Raccomandazioni

Indossate abbigliamento comodo cosi' da consentire movimenti fluidi senza impacciare.

Non consumate pasti prima della pratica. E’ preferibile aver mangiato da almeno 2 ore.

Informate l’insegnante di specifiche condizioni di salute come alta pressione, operazioni recenti, dolore alla schiena, problemi alle ginocchia, ernia del disco o stress.

Informate l’insegnante di particolari condizioni se siete in gravidanza.