Workshops ed eventi

Prossimi workshops:

YOGA NIDRA WORKSHOPS

Lo yoga nidra è una potente tecnica di rilassamento cosciente fisico, mentale e emozionale.

Cos’è lo yoga nidra?

Solitamente associamo il relax col non far niente, magari con lo stendersi sul divano o guardare la TV. Questi sono solo diversivi sensoriali, il corpo è pesante e la mente si impigrisce.

Il vero relax è un processo consapevole in cui ci si libera di blocchi sia mentali che emozionali, rienergizzando il sistema nella sua totalità. In questo workshop impareremo l’arte del relax cosciente che ci permetterà di liberarci delle tensioni accumulate sia fisiche che mentali. Alla fine di questo workshop ci sentiremo pieni di energia e totalmente rilassati. Il workshop include 45 minuti di yoga.

YOGA E SHIATSU WORKSHOP

Fantastico workshop che unisce lo yoga allo shiatsu.

Impara i principi base dello Zen Shiatsu, una tradizionale forma di massaggio originaria del Giappone e rilassati al termine con una sessione di yoga nidra.

Trattando il corpo come un microcosmo, lo Shiatsu è un meraviglioso strumento per ribilanciare le energie nel corpo e per stimolare l’apparato immunitario e il suo naturale potere curativo. Lo shiatsu si combina perfettamente con lo yoga poiché usa lo stesso approccio olistico e tanti stretch terapeutici.

Concluderemo il workshop con una rilassante sessione di yoga nidra. Torte fatte in casa e te saranno servite durante il workshop.

WORKSHOP DI YOGA PER IL PARTO

Questi workshop sono organizzati specificamnete per te e il tuo partner e possono includere qualsiasi argomento che tu voglia approfondire riguradante la gravidanza e il parto.

Posso insegnarti tecniche di rilassamento, respirazione e massaggio, mostrarti specifiche posizioni in cui partorire e darti idee di come il tuo partner possa aiutarti prima, durante e dopo, guidarti con esercizi yoga da praticare da sola o col tuo partner o anche parlarti di cosa accade fisiologicamnete durante il parto e di quali siano le condizioni ottimali per aiutare il tuo corpo a partorire. Se hai dubbi o preoccupazioni, questi workshop sono adatti a parlarne in maniera aperta in un ambiente informale.

Il workshop dura due ore e mezza e puo’ essere organizzato a casa tua o nel mio comodo studio, a seconda delle tue preferenze.

Cost: £90 per una coppia o £150 per 2 coppie.

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